Suhteeni liikuntaan on ollut hyvin kaksijakoinen viime syksyyn saakka. Nuorempana pidin esimerkiksi sählystä, suliksesta ja hiihtämisestäkin, mutta harrastukseksi asti niistäkään ei päätynyt mikään. Vuosia sitten hankin elämäni ensimmäisen salijäsenyyden ja jaksoin käydä pari kertaa viikossa tekemässä minulle räätälöidyn saliohjelman reilun kuukauden. Sitten huomasin yhä useammin vain ajavani kuntopyörällä tv:tä katsellen tai lehteä selaillen ja ajattelevani, että onpas tämä nihkeää. Pari vuotta sitten hurahdin vesijuoksuun ja kävinkin suht säännöllisesti useiden kuukausien ajan juoksemassa, kunnes uimahallin kävijämäärä moninkertaistui toisen uimahallin mentyä remonttiin. Siihen lopahti sitten sekin, kun ei huvittanut lähteä jonottelemaan suihkuun ja viuhtomaan liian täyteen altaaseen. Jälkikäteen ajateltuna selittelyähän se tuokin vain oli.
Syksyllä -12 sitten liityin uudestaan salin jäseneksi samalla kun palasin viiden kotiäitivuoden jälkeen työelämäänkin. Kävin kehonkoostumusmittauksissa ja lukemia katsoessa tajusin, että jos en nyt tee asialle jotain, en koskaan. Otin salijäsenyyden rinnalle personal trainerin palveluja, mikä olikin erittäin hyvä ratkaisu. 2-vuorotyön ja perhe-elämän myötä en kuitenkaan kokenut tarvitsevani/voivani ottaa intensiivisintä versiota, vaan sellaisen, missä tapaamme 1-2 kertaa kuukaudessa. Nyt vuodenvaihteen jälkeen otin muutaman ylimääräisen tapaamiskerran, jotta pääsin kokeilemaan treenatessa, miten rankkaa treeniä voin jo salilla vetää. Pt on tehnyt minulle oman saliohjelman, jota on aina välillä yhdessä treenatessa säädetty. Tavoitteena oli syksyllä, että kävisin salilla pari kertaa viikossa ja pari kertaa tulisi myös aerobista eli lenkkeilyä, jumppaa tms. Joulukuun työkiireitä ja sairasteluja lukuunottamatta syksy ja alkutalvi meni aika kivasti vaikken joka viikko päässytkään tavoitteeseen todellakaan määrän suhteen. Pikku hiljaa kuitenkin kunto alkoi kohota ja sitä myöten myös into liikkua. Nyt liikunnassa tavoitteena olisi tehdä salitreeni kaksi kertaa viikossa, yhden kerran zumba tms sekä mahdollisuuksien mukaan lenkkeilyä eli reipasta kävelyä ja välillä pientä hölkkää.
Niin uskomattomalta kuin se itsestäni tuntuukin, ensimmäistä kertaa koskaan todellakin nautin liikkumisesta, ylipainosta huolimatta ja erityisesti salilla rehkiminen tuntuu hyvältä. Enää en todellakaan mene salille lehtiä lukemaan vaan treenaamaan niin kovasti, että hiki virtaa eikä ajankuluakaan tahdo huomata. Enää en etsi aikaa liikkumiselle vaan järjestän sitä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti